Cada vez que la reina Letizia se hace presente en cada evento o se muestra con su familia, es admirable ver el espectacular cuerpo que tiene, sus brazos bien tonificado y su piel radiante. Es claro que la esposa del rey Felipe VI tiene u físico que es de otro planeta y más aún pasando la barrera de los 50, que es cuando la piel comienza a verse algo desgastado y un estado comienza a pasarnos factura.
Lo cierto es que no es secreto que a reina Letizia tiene una rutina de ejercicios diarios con un entrenador personal y que sigue al pie de la letra la dieta Perricone, una que muchas mujeres comenzaron a optar para hacer un cambio en su alimentación y hasta incluso, han notado cambios favorables. Sin embargo, se descubrió que la esposa del rey Felipe tiene cierta debilidad por un alimento que come todas las mañana para su desayuno.
La avena, el alimento favorito de Letizia
Sabemos que la dieta Perricone se centra en tener la mayor cantidad de nutrientes y eliminar por completo la harina y el exceso de azúcar de nuestra alimentación. Ciertas hojas verdes son fundamentales para incorporar a diario como también las carnes blancas. Peor otra fuente fundamental de alimentación son las legumbres que reemplazan ciertos alimentos y aportan una buena cantidad de proteínas. Garbanzos, porotos y la avena, son alimentos que Letizia ingiere.
Este último es uno muy consumido por la madre de la princesa Leonor y la infanta Sofía y ese es otro de los secretos que tiene la tener energía todos los días y por supuesto, tener una piel perfecta. Se sabe que ella usa poco maquillaje y es claro, no lo necesita si tiene una piel tensa, brillosa y que a simple vista se nota que está perfectamente cuidada. Letizia es una de las figuras en toda España que se destaca por cuidar su figura, no solo por una cuestión estética, también por su salud y se ha convertido en una gran referente para muchas mujeres.
Los beneficios de desayunar avena como Letizia
Se dice que es la comida más importante del día y no se equivocan, el desayuno es algo fundamental, ya que es la que nos da impulso para poder enfrentar la realidad que nos espera en la vida de adultos. Es importante seguir un equilibrio, levantarse todos los días y tomarnos nuestra bebida y acompañarlo de un alimento nutritivo. La avena es perfecta para comenzar el día, aporta proteínas y vitaminas que son importantes para nuestro cuerpo, nos da energía y vitalidad, tal como se la puede ver a la esposa del rey Felipe VI en su día a día.
La avena es buena para llevar una dieta balanceada por los beneficios que tiene y porque también hace que nuestro día a día sea mejor. Te sentirás más enérgico, no estarás cansado y te ayudará a enfocarte en tus estudios, en el trabajo y hasta incluso, cuando vayas al gimnasio. Puedes combinarlo con otras comidas como en el caso de que no quieres que sea lo primero que ingieras por la mañana. La reina Letizia no deja pasar ni un solo día sin comer su plato de avena.
