Estamos en la búsqueda de aquello que te impide dormir bien por las noches, del verdadero culpable de la falta de sueño en España y la respuesta ha sido insospechada, ya que se encuentra más allá del estrés y las pantallas, ¡quédate con nosotros para descubrirla!
9¿Cómo reducir la contaminación acústica en el hogar?
- Aislamiento acústico: considerar la instalación de ventanas con doble acristalamiento o usar paneles acústicos puede ayudar a disminuir el ruido exterior.
- Uso de ruido blanco: dispositivos que generan sonidos suaves pueden enmascarar ruidos molestos y facilitar un sueño más profundo.
- Crear un ambiente silencioso: fomentar un entorno tranquilo, evitando ruidos innecesarios dentro del hogar, también es esencial.
