La llegada del frío muchas veces trae consigo los indeseables resfriados y gripes, que nos dejan sintiéndonos fatigados y con malestar general. En medio de esta temporada, las redes sociales se han convertido en una valiosa receta casera que parece tener resultados efectivos. Uno de estos es una receta que se ha vuelto viral en TikTok, la cual, según sus creadores, es «infalible» y muy fácil de hacer.
La clave de esta receta radica en la combinación de ingredientes naturales que son conocidos por sus propiedades beneficiosas para la salud. Miel, cúrcuma, jengibre y canela son solo algunas de las maravillas que contiene. Hacer esta receta no solo es un acto de cuidar la salud, sino también una ocasión para disfrutar de un momento cálido y reconfortante, especialmente en días fríos.
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN DE ESTA RECETA CASERA
Para esta receta casera, necesitarás algunos ingredientes básicos que, seguramente, ya tienes en casa. Comienza con la leche, que puede ser de cualquier tipo; la leche de linaza se recomienda, pero puede ser cualquier variedad que prefieras. Lleva la leche a ebullición en una cacerola, asegurándote de preparar una cantidad suficiente para varios vasos. A continuación, añade un generoso trozo de jengibre, pelado y rallado.
A este punto, integra también una cucharadita de cúrcuma, que es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. No olvides añadir una pizca de pimienta negra, que, cuando se combina con la cúrcuma, potencia sus efectos. Finalmente, agrega canela al gusto y un edulcorante que prefieras, como miel o stevia líquida. Mezcla bien todos los ingredientes y deja que la mezcla hierva durante aproximadamente un minuto.
BENEFICIOS DE LOS INGREDIENTES DE ESTA RECETA CASERA
La miel es un conocido expectorante y suavizante de la garganta, ideal para quienes sufren de tos. La cúrcuma, rica en curcumina, ofrece múltiples propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la inflamación en las vías respiratorias. El jengibre es un potente inmunoestimulante, que no solo alivia los síntomas del resfriado sino que también calienta el cuerpo, contribuyendo a combatir la sensación de frío.
La canela, por su parte, es un excelente aliado para quienes buscan estimular su sistema inmunológico. Esta especia también aporta sabor y calidez a la bebida, haciéndola aún más agradable de consumir. Pensar en todos estos ingredientes juntos en una única bebida te hace consciente de lo poderosa que puede ser la naturaleza en la lucha contra los resfriados.
Esta receta casera que ha triunfado en TikTok no solo es fácil de hacer, sino que también combina ingredientes naturales que han demostrado ser beneficiosos para combatir los síntomas del resfriado. Prepararla es una forma excelente de cuidar de tu salud y la de tu familia, brindando calidez y alivio en los días fríos.
