La OCU recuerda que es un alimento fundamental. El pescado es un alimento esencial en cualquier dieta equilibrada por su alto contenido en nutrientes cruciales. Rico en proteínas de alta calidad, proporciona los aminoácidos necesarios para la reparación y crecimiento muscular. Es una fuente principal de ácidos grasos omega-3, vitales para el desarrollo cerebral y la salud cardiovascular. Estos ácidos grasos reducen la inflamación y están vinculados con un menor riesgo de enfermedades del corazón. Además, el pescado contiene vitaminas D y B2, calcio, y minerales como hierro, zinc, yodo y magnesio.
Su consumo regular puede mejorar la salud ocular, mental y general, recomendándose incorporarlo al menos dos veces por semana. Y ahora, desde la Organización, recomiendan que mejor compres el pescado en otro supermercado.
10Ten en cuenta toda esta información de la OCU la próxima vez que compres pescado
La próxima vez que compres pescado, considera las valiosas recomendaciones de la OCU. Recuerda evaluar la calidad y frescura del pescado, además de revisar la organización y limpieza de la sección de pescadería. Presta atención a la variedad de productos disponibles, compara precios y observa los tiempos de espera. Los resultados de la OCU también sugieren que ciertos supermercados, como Covirán, pueden no ofrecer la mejor experiencia de compra. Usar esta información puede ayudarte a tomar decisiones más informadas y asegurarte de obtener productos de alta calidad y buen servicio en tu próxima visita al supermercado.
