Septiembre es conocido tradicionalmente como el mes de la vuelta al cole, un periodo de renovación y comienzo de un nuevo ciclo académico. Durante este mes, estudiantes de todas las edades regresan a las aulas tras el receso de verano, reencontrándose con compañeros y profesores. Es un tiempo de ajustes y nuevos horarios, de comprar útiles escolares y de establecer objetivos para el año escolar que inicia. Para muchos, representa un momento de emoción y anticipación, mientras que para otros puede ser una etapa de nerviosismo por los desafíos que se avecinan. Sin duda, septiembre simboliza un nuevo comienzo lleno de posibilidades. Por eso, en este artículo, te contamos cuáles son los mejores desayunos y meriendas que le puedes dar a tus peques para que estén sanos y tengan energía.
6La hidratación es muy importante en los desayunos y meriendas en la vuelta al cole de tus peques
La hidratación es esencial, especialmente durante la vuelta al cole, donde los niños necesitan estar alerta y activos. Incluir suficientes líquidos en los desayunos y meriendas de tus hijos es crucial. El agua es la mejor opción para mantenerlos adecuadamente hidratados, pero también puedes ofrecerles otras bebidas saludables como infusiones frutales sin azúcar o leche. Evita las bebidas azucaradas que pueden provocar desequilibrios en los niveles de energía. Un estado de hidratación adecuado ayuda a mejorar la concentración, el rendimiento cognitivo y físico, y es vital para su bienestar general.
