Septiembre es conocido tradicionalmente como el mes de la vuelta al cole, un periodo de renovación y comienzo de un nuevo ciclo académico. Durante este mes, estudiantes de todas las edades regresan a las aulas tras el receso de verano, reencontrándose con compañeros y profesores. Es un tiempo de ajustes y nuevos horarios, de comprar útiles escolares y de establecer objetivos para el año escolar que inicia. Para muchos, representa un momento de emoción y anticipación, mientras que para otros puede ser una etapa de nerviosismo por los desafíos que se avecinan. Sin duda, septiembre simboliza un nuevo comienzo lleno de posibilidades. Por eso, en este artículo, te contamos cuáles son los mejores desayunos y meriendas que le puedes dar a tus peques para que estén sanos y tengan energía.
5Otro consejo es evitar los azúcares
Otro consejo importante para la vuelta al cole es evitar el consumo excesivo de azúcares en las dietas de tus hijos. Los azúcares añadidos en bebidas, snacks y postres pueden provocar picos de energía seguidos de caídas abruptas, afectando tanto la concentración como el comportamiento de los niños en la escuela. Optar por alternativas más saludables como frutas frescas, yogures naturales o snacks caseros sin azúcares añadidos es una mejor opción. Estos alimentos proporcionan energía sostenida y nutrientes esenciales, ayudando a los niños a mantenerse activos y atentos durante todo el día escolar.
