Septiembre es conocido tradicionalmente como el mes de la vuelta al cole, un periodo de renovación y comienzo de un nuevo ciclo académico. Durante este mes, estudiantes de todas las edades regresan a las aulas tras el receso de verano, reencontrándose con compañeros y profesores. Es un tiempo de ajustes y nuevos horarios, de comprar útiles escolares y de establecer objetivos para el año escolar que inicia. Para muchos, representa un momento de emoción y anticipación, mientras que para otros puede ser una etapa de nerviosismo por los desafíos que se avecinan. Sin duda, septiembre simboliza un nuevo comienzo lleno de posibilidades. Por eso, en este artículo, te contamos cuáles son los mejores desayunos y meriendas que le puedes dar a tus peques para que estén sanos y tengan energía.
2En los desayunos y meriendas incluye proteínas para la vuelta al cole de tus peques
Para asegurar que tus peques tengan energía durante su vuelta al cole, es fundamental incluir proteínas en sus desayunos y meriendas. Los yogures son una excelente opción, ya que son fáciles de consumir y gustan a la mayoría de los niños. Además de los yogures, puedes añadir otros alimentos ricos en proteínas como huevos, queso, o frutos secos, que ayudarán a mantener sus niveles de energía y concentración a lo largo del día. Estos nutrientes son esenciales para su crecimiento y desarrollo, y contribuyen a mejorar su rendimiento escolar.
