El golpe de calor es una amenaza real cuando las temperaturas suben sin control. Saber hasta qué punto nuestro cuerpo puede soportar el calor es crucial para evitar riesgos graves para la salud. En este artículo, te explicamos cuál es la temperatura máxima que el cuerpo humano puede aguantar sin poner en peligro tu bienestar. Además, te ofrecemos consejos prácticos para prevenir el golpe de calor y protegerte en los días más calurosos del verano. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo cuidar tu cuerpo ante el calor extremo!
4¿Cómo protegerse del estrés térmico y evitar el golpe de calor?
Para prevenir un golpe de calor es esencial evitar la exposición prolongada a temperaturas elevadas, especialmente durante las horas más calurosas del día. Algunas medidas incluyen mantenerse hidratado, usar ropa ligera y de colores claros, y permanecer en lugares frescos y ventilados. Además, es vital prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como los ancianos, niños y personas con enfermedades crónicas, ya que son los más propensos a sufrir los efectos del calor extremo.
En definitiva, el aumento de episodios de calor extremo, como los que hemos vivido en España, está poniendo en riesgo la vida de miles de personas. Conocer los límites de la temperatura que nuestro cuerpo puede soportar antes de entrar en «estrés térmico» es clave para evitar el golpe de calor y proteger nuestra salud ante el cambio climático.
