¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que los japoneses estén delgados siempre y mantengan una figura esbelta sin seguir estrictas dietas? La respuesta a este enigma puede sorprenderte. En este post, desvelaremos los secretos detrás del estilo de vida japonés que contribuyen a su envidiable salud y delgadez. Descubre hábitos alimenticios, tradiciones culturales y prácticas diarias que hacen de Japón un ejemplo a seguir en términos de bienestar y longevidad. Sigue leyendo para conocer cómo puedes incorporar estos valiosos consejos en tu vida y mejorar tu salud sin renunciar a los placeres de la comida.
197. Mantienen una buena postura
Gracias al método de Toshiki Fukutsudzi, un popular médico japonés, se ha demostrado que una buena postura ayuda a adelgazar. Esta técnica consiste en sentarse en el suelo con las piernas estiradas y situar una toalla enrollada detrás de la espalda. Acto seguido, hay que tumbarse en posición recta con la toalla bajo la cintura e intentar acercar los dedos de los pies de forma que estos hagan un triángulo.
Por último, hay que levantar los brazos por encima de la cabeza e intentar juntar los dedos meñiques. Una vez lograda esta postura, hay que permanecer en ella al menos cinco minutos. Mantener una buena postura no solo mejora la apariencia física, sino que también ayuda a tonificar los músculos abdominales y a mejorar la alineación del cuerpo.
