¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que los japoneses estén delgados siempre y mantengan una figura esbelta sin seguir estrictas dietas? La respuesta a este enigma puede sorprenderte. En este post, desvelaremos los secretos detrás del estilo de vida japonés que contribuyen a su envidiable salud y delgadez. Descubre hábitos alimenticios, tradiciones culturales y prácticas diarias que hacen de Japón un ejemplo a seguir en términos de bienestar y longevidad. Sigue leyendo para conocer cómo puedes incorporar estos valiosos consejos en tu vida y mejorar tu salud sin renunciar a los placeres de la comida.
186. La dieta de la respiración prolongada
Se trata de una técnica tradicional consistente en respirar durante tres segundos y exhalar fuertemente durante otros siete. La grasa está compuesta principalmente por carbohidratos, hidrógeno y oxígeno y, cuando este llega a las células, se descompone en agua y carbono, de forma que cuanto más oxígeno utiliza el cuerpo, más grasa se quema. Esta técnica no solo ayuda a quemar grasa, sino que también mejora la capacidad pulmonar y reduce el estrés.
