Mercadona ha desarrollado una gran gama de platos preparados que destacan por su rapidez y conveniencia, mientras que nos dejan sorprender por sus amplios beneficios nutricionales. En este artículo, exploraremos los platos preparados más saludables que Mercadona tiene para ofrecer, proporcionando consejos y recomendaciones para su consumo, y demostrando que es posible comer bien sin sacrificar el tiempo. Acompáñanos en este recorrido y descubre cómo estos platos pueden convertirse en aliados perfectos para tu dieta diaria, aportando sabor, nutrición y comodidad en cada bocado.
1DISFRUTA DE UNA BUENA COMIDA CON LOS PLATOS PREPARADOS SALUDABLES DE MERCADONA
A pesar de que lo ideal sería preparar nuestras comidas en casa con ingredientes frescos y de temporada, muchas veces recurrimos a platos preparados por la falta de tiempo. Afortunadamente, Mercadona ha sabido responder a esta necesidad con una amplia gama de opciones saludables que nos permiten disfrutar de comidas nutritivas y sabrosas en cuestión de minutos.
Si buscas una opción rica en proteínas y baja en azúcares, la Sepia Grande en Salsa Mery es una elección excelente. Este plato contiene un 80% de sepia, lo que garantiza una buena cantidad de proteínas, esenciales para el mantenimiento y reparación de tejidos en el cuerpo. Además, la ausencia de azúcares añadidos hace que esta opción sea aún más saludable. Con solo calentarla tres minutos en el microondas, tendrás una comida lista para disfrutar. Esta deliciosa preparación viene en una bandeja de 500 gramos y tiene un precio de 9,75 euros.
Para aquellos que disfrutan de los sabores exóticos, el Pollo al Curry Hacendado con Arroz Basmati es una opción a considerar. Este plato combina un 35% de arroz basmati cocido con un 30% de pollo fresco y un 35% de salsa curry, ofreciendo un equilibrio perfecto entre hidratos complejos y proteínas de calidad. Aunque es bajo en azúcares y fibra, su contenido en sal (1,2%) debe ser tenido en cuenta, especialmente si se tiene cuidado con la ingesta de sodio. Cada bandeja de 280 gramos se vende a 2,85 euros, proporcionando una comida rápida y sabrosa.
La Ensalada de la Casa es ideal para quienes buscan una opción ligera y nutritiva. Compuesta por una mezcla de vegetales diversos, maíz dulce y aceitunas verdes, esta ensalada proporciona una buena dosis de grasas monoinsaturadas saludables. Además, es una opción perfecta para ahorrar tiempo, ya que viene lista para consumir. Esta bandeja de 400 gramos, que tiene un precio de 2,10 euros, es perfecta para una cena ligera o como guarnición en cualquier comida.
Otra opción saludable es la Ensalada Ensatún, que combina un 41,6% de hortalizas variadas con un 20% de atún en aceite vegetal. Este plato ofrece una buena cantidad de proteínas, fibra y grasas saludables. Aunque incluye un 12% de maíz dulce, lo que añade un mínimo de azúcares, sigue siendo una ensalada muy saciante y completa. A pesar de sus beneficios, es recomendable no abusar de su consumo. Esta ensalada se presenta en un bol de 250 gramos y cuesta 2,49 euros.
Las Patatas con Allioli Hacendado son una opción deliciosa y rápida para aquellos que buscan una guarnición sabrosa. Esta preparación ofrece hidratos complejos, fibra y grasas insaturadas, con un contenido reducido de sal y azúcares gracias al jugo de limón concentrado. La tarrina de 250 gramos se vende a 1,55 euros, haciendo de esta opción una excelente adición a cualquier comida.
Las Hamburguesas Vegetales Hacendado con Berenjenas son una opción interesante para los veganos y aquellos que buscan reducir su consumo de carne. Estas hamburguesas están hechas con harina de soja reestructurada y rehidratada y un 33% de berenjenas, proporcionando una buena cantidad de hidratos y proteínas vegetales. Sin embargo, también contienen almidones y pan rallado, que son harinas refinadas, por lo que se recomienda moderar su consumo. El paquete de dos unidades cuesta 2,40 euros.
