El verano está transcurriendo de lo más normal, sin nada novedoso o característico, pero sí, se está viendo que muchas están luciendo sus cuerpos y sus secretos para tenerlos. Una de ellas es Irina Shayk quien tiene uno de los cuerpos más envidiados de todos. La modelo rusa es una de las más codiciadas en las pasarelas y todo se debe no solo a su presencia a su porte y cuerpo.
Irina Shayk cuida a rajatabla su figura, es que no es solamente por trabajo, es algo que a ella le gustan los hábitos saludables y la rutina de ejercicios rudos. Descubrimos que la modelo rusa tiene no solo un plan de alimentación estrictos, además tiene una rutina de ejercicios que tú también puedes hacer en tu casa y con el correr del tiempo y a constancia verás los resultados.
La rutina de Irina Shayk que tú también puedes hacer
No podemos pasar por alto que Irina Shayk tiene una belleza que es de otro planeta, pero tampoco se queda atrás su cuerpo. La modelo rusa cada vez que pone un pie en la pasarela solo deja a todos con la boca abierta. Es toda una profesional, desde sus expresiones faciales, movimientos y como posa para cada prenda. Pero todo eso se debe al trabajo diario que hace y entre eso está su rutina de ejercicios.
La modelo rusa tiene un cuerpazo y todo se debe gracias al ‘Jiu-jitsu’ y boxeo. Es la combinación entre artes marciales y el deporte combinada de golpes a puño cerrado. Similar a lo que sería una rutina de ejercicios combinada de figh do, donde lo aeróbico está presente y el cuerpo no deja de moverse, trabajando desde el vientre, brazos y pierna por completo, transpirando todo el cuerpo y quemando calorías a lo loco.
El secreto de Irina Shayk para un cuerpazo
Ya revelamos que Irena Shayk hace ‘Jiu-jitsu’ y boxeo y también explicamos que es una rutina completa de ejercicios combinados. Pero eso no es todo, es que parte de su vida personal y profesional está conectada y se debe a su cuerpo, pero además de ese secreto de ejercicios y una alimentación saludable, también hace otros. Salir a correr es algo común en muchos, no solo por la resistencia cardíaca y respiratoria que uno va generando con la constancia, también ayuda a despejar la mente, algo que muchos necesitan.
Otro ejercicio muy común que hace Irina Shayk es pilates. Es que es uno de los más completos y que muchas celebridades y hasta incluso deportistas implementan a diario, como Cristiano Ronaldo, que ya se lo ha visto en ejercicios así. Hay que destacar que ella sigue una dieta en la que se da sus permitidos, pero no se excede ni en porciones ni en alimentos que son calóricos o nocivos para nuestro cuerpo, es decir elecciones conscientes y saludables. La modelo rusa tiene un cuerpo que es envidiable y tú también puedes tenerlo si es que así lo deseas. No te prives de nada, disfruta de la vida.
