Cuando es verano y el calor se vuelve insoportable, muchas personas encuentran difícil dormir bien. Las altas temperaturas nocturnas interrumpen el sueño, provocando sudoración y malestar. Los ventiladores y aires acondicionados pueden ayudar, pero no siempre son suficientes. Es recomendable usar sábanas ligeras y ropa de cama transpirable para mantenerse fresco. Las duchas frías antes de acostarse pueden ser un alivio temporal. Además, beber agua fría y mantener la habitación oscura y ventilada mejora las condiciones para dormir. La calidad del sueño en verano puede verse afectada, pero con algunos ajustes, es posible descansar mejor. Por eso en este artículo te explicamos cómo descansar como un bebé con estos milagrosos trucos.
2Además, dormir en verano con aire acondicionado no es sostenible
Además, dormir en verano con aire acondicionado no es sostenible. El uso constante de estos aparatos incrementa el consumo de energía, contribuyendo al calentamiento global y elevando las emisiones de carbono. Este aumento en la demanda eléctrica puede generar sobrecargas en las redes, causando apagones. Además, los costos asociados son significativos, afectando tanto a los hogares como al medio ambiente. Buscar alternativas más ecológicas, como ventiladores eficientes, mejorar la ventilación natural y adoptar hábitos que minimicen el calor, es crucial para un futuro sostenible.
