La reina Letizia de España, conocida por su estilo elegante y su compromiso con la salud y el bienestar, ha optado por una infusión que reemplaza al café en su rutina diaria. Esta elección no solo refleja su atención a los detalles, sino también su interés en cuidar su salud desde adentro hacia afuera.
¿De qué se trata esta infusión? Nada menos que el té verde, una bebida con múltiples beneficios. La dieta Perricone, desarrollada por el dermatólogo Nicholas Perricone, enfatiza la relación entre la alimentación y la salud de la piel. En esta dieta, el té verde desempeña un papel fundamental, por eso, te diré todas las razones por las que la Letizia ha elegido este maravilloso té
RAZONES POR LAS QUE LA REINA LETIZIA HA ELEGIDO ESTA INFUSIÓN
El té verde contiene catequinas e isoflavonas, compuestos que ayudan a prevenir el envejecimiento celular en órganos y piel. Además, es rico en vitaminas C y E, potentes antioxidantes que protegen contra el daño causado por los radicales libres. Los polifenoles presentes en el té verde son beneficiosos para el estómago. Ayudan a una buena digestión y pueden contribuir al control del peso.
El té verde no solo se consume como bebida, sino que también se encuentra en productos cosméticos debido a sus propiedades beneficiosas para la piel. El té verde actúa como un antioxidante natural y ayuda a combatir el enrojecimiento e irritaciones cutáneas. Su función humectante y antibacteriana lo hace efectivo contra granos, eczema y acné. La vitamina C presente en el té verde es un activo antiedad que rejuvenece la piel y promueve la producción de colágeno.
EL MÉTODO DEL DR. GREGER QUE SIGUE LETIZIA
El Dr. Michael Greger, experto en nutrición, aboga por una alimentación variada y saludable. En su libro “Comer para no engordar”, destaca el té verde como una bebida antiinflamatoria y un potenciador del metabolismo. Según Greger, beber una taza de té verde puede aumentar la quema de calorías en un 10% durante la hora siguiente. Las catequinas aceleran el metabolismo incluso en reposo.
El especialista sugiere tomar al menos tres tazas de té verde al día. Idealmente, se debe consumir una hora después de las comidas para no afectar la absorción de hierro. El té verde es más efectivo como bebida que como suplemento. Se recomienda tomarlo sin azúcar, pero si se desea endulzarlo, el sirope de yacón es una opción saludable.
El té verde es una elección inteligente para la salud y la belleza, y la reina Letizia lo ha incorporado sabiamente en su rutina diaria. Quizás deberíamos seguir su ejemplo y disfrutar de una taza de esta infusión beneficiosa. Recuerda siempre consultar con tu médico de cabecera antes de incorporar cualquier rutina nueva en tu dieta si presentas problemas renales o diabetes.
