La OCU tiene claro que es muy sano. El atún en lata es muy saludable por varias razones. Es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Además, contiene ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular al reducir la inflamación y mejorar la función cardíaca. También es rico en vitaminas y minerales como la vitamina D, B12 y selenio, que apoyan el sistema inmunológico y la salud ósea. Su bajo contenido en grasas saturadas y su accesibilidad lo convierten en una opción nutritiva y conveniente para una dieta equilibrada. Y ahora, desde la Organización, nos cuentan cuál es la mejor lata de atún de supermercado.
4En la actualidad hay muchas marcas disponibles de este producto en los supermercados
En la actualidad, los supermercados ofrecen una amplia variedad de marcas de atún en lata. Los consumidores pueden elegir entre diferentes opciones que van desde atún al natural hasta variantes en aceite o agua, en diversas presentaciones y tamaños. Cada marca puede ofrecer atributos únicos como calidad del pescado, sabor, métodos de captura sostenible y precios competitivos. Esta diversidad permite a los consumidores encontrar el tipo de atún que mejor se adapte a sus preferencias culinarias y necesidades nutricionales, asegurando que siempre haya una opción disponible para cada gusto y presupuesto.
