Te encanta el café, ¿pero te preocupa excederte? Descubre qué le pasa a tu cerebro si abusas de él. ¡Todos amamos un buen café! Es el empujón matutino perfecto, un compañero para las siestas de estudio y un deleite social. Pero, ¿te has preguntado si tu amor por esta bebida podría estar afectando tu cerebro? En este post, exploraremos la ciencia detrás del café y su impacto en el funcionamiento cognitivo. Aprenderás qué sucede en tu cerebro con cada sorbo y cuándo ese delicioso café se convierte en un exceso perjudicial.
¿Sientes ansiedad, insomnio o problemas de concentración? Tu cerebro está afectado. Sigue leyendo para descubrir si tu consumo de café podría ser el culpable y cómo encontrar un equilibrio saludable para disfrutar tu bebida favorita sin efectos secundarios no deseados.
5Superar este límite puede provocar:
- Ansiedad e irritabilidad: la cafeína en exceso puede aumentar la producción de cortisol, la hormona del estrés.
- Insomnio: la cafeína puede interferir en los patrones de sueño, dificultando conciliarlo o mantenerlo.
- Dolor de cabeza: el consumo excesivo de cafeína puede desencadenar o empeorar las migrañas.
- Taquicardia y palpitaciones: la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
