Te encanta el café, ¿pero te preocupa excederte? Descubre qué le pasa a tu cerebro si abusas de él. ¡Todos amamos un buen café! Es el empujón matutino perfecto, un compañero para las siestas de estudio y un deleite social. Pero, ¿te has preguntado si tu amor por esta bebida podría estar afectando tu cerebro? En este post, exploraremos la ciencia detrás del café y su impacto en el funcionamiento cognitivo. Aprenderás qué sucede en tu cerebro con cada sorbo y cuándo ese delicioso café se convierte en un exceso perjudicial.
¿Sientes ansiedad, insomnio o problemas de concentración? Tu cerebro está afectado. Sigue leyendo para descubrir si tu consumo de café podría ser el culpable y cómo encontrar un equilibrio saludable para disfrutar tu bebida favorita sin efectos secundarios no deseados.
12Tolerancia a la cafeína
Es importante tener en cuenta que nuestro cuerpo puede desarrollar tolerancia a la cafeína. Esto significa que, con el tiempo, si consumimos cafeína con regularidad, necesitaremos más cantidad para obtener los mismos efectos estimulantes.
El consumo de cafeína, especialmente en la tarde o noche, puede afectar significativamente la calidad del sueño. La cafeína puede permanecer en nuestro cuerpo durante varias horas, por lo que es recomendable evitarla cerca de la hora de acostarse.
