Te encanta el café, ¿pero te preocupa excederte? Descubre qué le pasa a tu cerebro si abusas de él. ¡Todos amamos un buen café! Es el empujón matutino perfecto, un compañero para las siestas de estudio y un deleite social. Pero, ¿te has preguntado si tu amor por esta bebida podría estar afectando tu cerebro? En este post, exploraremos la ciencia detrás del café y su impacto en el funcionamiento cognitivo. Aprenderás qué sucede en tu cerebro con cada sorbo y cuándo ese delicioso café se convierte en un exceso perjudicial.
¿Sientes ansiedad, insomnio o problemas de concentración? Tu cerebro está afectado. Sigue leyendo para descubrir si tu consumo de café podría ser el culpable y cómo encontrar un equilibrio saludable para disfrutar tu bebida favorita sin efectos secundarios no deseados.
11¿Por qué el exceso de café puede ser perjudicial?
El café contiene cafeína, un estimulante que actúa sobre el sistema nervioso central. La cafeína en sí misma no es dañina, pero en grandes cantidades puede alterar la química cerebral y provocar efectos adversos. Entre estos efectos se encuentran:
- Reducción del volumen cerebral: el estudio de Harvard encontró que las personas que consumían más de seis tazas de café al día tenían un menor volumen cerebral, especialmente en el hipocampo, la región responsable de la memoria.
- Aumento del riesgo de demencia: los bebedores de café en exceso tenían un mayor riesgo de ser diagnosticados con demencia en comparación con los bebedores moderados.
- Otros problemas de salud: el consumo excesivo de cafeína también puede provocar ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y problemas digestivos.
- Problemas digestivos: El café puede irritar el estómago y causar acidez, diarrea o náuseas.
