La manzanilla, también conocida como camomila, es una planta medicinal utilizada desde la antigüedad por sus múltiples beneficios para la salud. Pertenece a la familia de las asteráceas y se caracteriza por sus flores pequeñas y blancas con un centro amarillo. Esta planta es originaria de Europa y Asia, pero su uso se ha extendido a nivel mundial gracias a sus propiedades terapéuticas.
4CALMA LOS NERVIOS
La manzanilla también es conocida por su efecto calmante sobre el sistema nervioso. Beber una taza de este té puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de relajación y bienestar. Sus compuestos actúan sobre los receptores de benzodiazepina en el cerebro, lo que puede inducir un efecto sedante y mejorar el estado de ánimo. Esto la convierte en una bebida ideal para consumir antes de dormir, ayudando a combatir el insomnio y mejorando la calidad del sueño.
