¿Te has preguntado alguna vez si es mejor empezar el día al desayunar dulce o salado? La elección del desayuno puede influir en tu energía, estado de ánimo y salud a lo largo del día. En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas de ambos tipos de desayunos, analizaremos qué dicen los expertos en nutrición y te ayudaremos a tomar la decisión más saludable para ti. ¡Sigue leyendo para descubrir cuál es la opción ideal para comenzar tus mañanas con el pie derecho!
6La revolución de los desayunos salados
En muchos hogares, especialmente entre los millennials, las tostadas con aguacate, queso fresco o jamón y los huevos revueltos se están convirtiendo en la norma. Estas opciones no solo son deliciosas, sino que también aportan una serie de beneficios nutricionales que los desayunos más tradicionales a menudo carecen. La popularidad de estos alimentos salados radica en su capacidad para proporcionar una liberación de energía más sostenida, evitando así la necesidad de picar entre horas.
