Para nadie es un secreto que, desde la llegada de la pandemia, el tiempo que pasamos delante de una pantalla empezó a aumentar cada vez más. Sin embargo, esas rutinas han estado lejos de desaparecer a partir de la conclusión de la crisis sanitaria, al contrario: desde entonces son cada vez más las personas que trabajan de manera remota y que, por lo tanto, se ven en la obligación de usar dispositivos como el ordenador durante gran parte del día.
Según el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España, algunas de las consecuencias para los ojos que pueden ser generadas por la cantidad de horas que pasamos diariamente frente a una pantalla, son: irritación ocular, fatiga visual, visión borrosa y sequedad; por lo que realmente el cuidado de nuestra vista se convierte en algo prioritario en estos casos. En este artículo encontrarás algunos consejos.
2Usa lentes
Si tienes condiciones especiales en los ojos que ameritan lentes con indicaciones específicas y no los utilizas, ninguno de los consejos anteriores será útil para ti, pues la sugerencia principal consiste justamente en el empleo de lentes diseñadas para quienes sostienen largas exposiciones delante de una pantalla, con las especificaciones pertinentes para las condiciones visuales de cada persona.
En conclusión, si se toman bajo consideración todos los consejos ya mencionados, y se acompañan con una iluminación correcta del espacio de trabajo, en la que se priorice la luz natural y se eviten los reflejos, y con el respeto de una distancia adecuada (entre 50 y 60 cm) con respecto a la pantalla, podrás estar seguro de que tus ojos mantendrán en mejores condiciones y, por ende, el estrés se verá significativamente reducido.
