¿Quieres una receta sencilla y deliciosa para impresionar a todos en casa? Las tortitas de fideos y queso con huevo son ideales y seguro que nunca se te habría ocurrido utilizar fideos para preparar algo así. Se trata de una de esas recetas maravillosas de aprovechamiento que además de evitar que desperdiciemos comida, nos permite reciclar los ingredientes de los platos que han sobrado para elaborar algo totalmente nuevo, original y muy delicioso. Aprovecha los fideos sobrantes y conviértelos en un plato sabroso y nutritivo. ¡Además, los niños las adoran, así que son perfectas para una cena rápida y fácil! A continuación te dejamos el paso a paso y te animamos a que pruebes esta receta.
8COME PASTA SIN MIEDO
La pasta es un alimento versátil y nutritivo, ampliamente consumido en diversas culturas. Compuesta principalmente de harina de trigo, agua y, en algunos casos, huevo, la pasta es una buena fuente de carbohidratos complejos, esenciales para proporcionar energía sostenida. Además, contiene proteínas vegetales y pequeñas cantidades de grasa, lo que contribuye a una dieta equilibrada. La pasta también aporta vitaminas del grupo B, necesarias para el metabolismo energético, y minerales como hierro y magnesio.
Uno de los mitos más comunes es que la pasta engorda, pero esto depende de la cantidad consumida y los acompañamientos. Una porción moderada de pasta, especialmente si es integral, puede formar parte de una dieta equilibrada sin contribuir al aumento de peso. La pasta integral, en particular, ofrece beneficios adicionales al ser rica en fibra, lo que ayuda a la digestión y proporciona una sensación de saciedad más prolongada.
En cuanto a las calorías, una porción de 100 gramos de pasta cocida aporta aproximadamente 150 calorías. Es recomendable consumir pasta de forma moderada, alrededor de dos a tres veces por semana, acompañada de verduras, proteínas magras y grasas saludables. De esta manera, se puede disfrutar de sus beneficios sin caer en excesos que puedan afectar el peso y la salud en general.
