Estas son las mejores horas para tomar el sol y el tiempo máximo de exposición

Por Alexia Prieto Brito

Hay que tener cuidado con el horario para tomar el sol. El baño de sol es una actividad popular que ofrece múltiples beneficios, incluyendo ayudar a nuestro cuerpo a producir vitamina D, mejorando nuestro humor y promoviendo un mejor sueño.

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Durante la primavera

En los meses de abril a julio, bastan 10 minutos de tomar el sol en los que se exponga aproximadamente el 25% del cuerpo para adquirir la vitamina D recomendada sin riesgo de enrojecimiento de la piel. No obstante, es esencial proteger la piel para preservar la salud de los lunares, manchas y piel sensible.

Alexia Prieto Brito
Alexia Prieto Brito
Licenciada en Comunicación Social con formación en Redacción, SEO, Copywriting, Marketing Digital, Fotografía, Diseño y Community Manager. Experiencia sólida en roles diversos como redactora, traductora, copywriter y editora. Habilidades en gestión de comunidades, desempeñando roles de Community Manager. Trayectoria versátil, también incluye funciones de asistente personal y más. Combinación única de habilidades y roles, respaldada por conocimientos en comunicación y marketing, permitiendo un enfoque completo y efectivo en diversos proyectos y desafíos.
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