Hay que tener cuidado con el horario para tomar el sol. El baño de sol es una actividad popular que ofrece múltiples beneficios, incluyendo ayudar a nuestro cuerpo a producir vitamina D, mejorando nuestro humor y promoviendo un mejor sueño.
1No todas las horas son buenas para tomar el sol
Sin embargo, hay ciertas horas del día en las que es más seguro y beneficioso tomar el sol, y existe un tiempo máximo de exposición al sol que debemos observar para proteger nuestra piel de los daños nocivos de la radiación ultravioleta.
En este post, te vamos a contar sobre las mejores horas para tomar el sol y discutiremos el tiempo máximo de exposición recomendado por los expertos en salud, para garantizar una experiencia segura y saludable bajo el sol.
