¡Descubre los secretos para una cena saludable! ¿Alguna vez te has preguntado qué alimentos debes evitar en la cena para mantener una salud óptima? En este artículo, desvelaremos los consejos de los expertos en nutrición sobre los alimentos que debes dejar fuera de tu menú nocturno. Desde los efectos en tu sueño hasta el impacto en tu digestión, exploraremos por qué estos alimentos son mejor evitarlos antes de acostarte. ¡Prepárate para mejorar tus hábitos alimenticios y disfrutar de noches más saludables!
5¡Quien oye consejos, llega a viejo!
Seguir los consejos de Sandra Moñino y evitar el consumo de grasas saturadas, aceites vegetales procesados, bebidas carbonatadas y ciertas bebidas estimulantes puede ser clave para promover un descanso nocturno reparador y mejorar nuestra salud en general. ¡Tomemos nota de estos consejos y cuidemos nuestra alimentación para disfrutar de noches de sueño revitalizantes!
Cuando se trata de cuidar nuestra salud y alimentación, los nutricionistas son una fuente invaluable de conocimiento. Rebeca Flores, de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello de Chile, y Karla Henríquez, médico con máster en Medicina Estética y Antienvejecimiento por la Universidad Complutense de Madrid, comparten sus opiniones sobre los alimentos que deberíamos evitar a la hora de cenar.
