Los hábitos japoneses para tener una mejor descanso son varios, así que descubre con nosotros cuáles son los hábitos japoneses para dormir mejor y tener un sueño profundo. ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche y no puedes volver a dormir? ¿Te sientes cansado y sin energía al día siguiente? Si respondiste «sí» a alguna de estas preguntas, no estás solo. Millones de personas en todo el mundo sufren de problemas de sueño.
15La sopa miso: Un alimento reconfortante y saludable
La sopa miso es un plato tradicional japonés que forma parte de la cena de muchos hogares. Se prepara con miso, una pasta fermentada de soja, y otros ingredientes como verduras, tofu o algas.
Beneficios de la sopa miso:
- Es rica en vitaminas, minerales y probióticos.
- Tiene un efecto reconfortante y calmante.
- Favorece la digestión.
- Fortalece el sistema inmunológico.
