¿Estás buscando mejorar tu alimentación para que mejore tu salud y bienestar general? ¿Te gustaría adoptar un estilo de vida más saludable sin sacrificar el sabor? ¡Entonces este plan de comidas semanal para una dieta mediterránea es perfecto para ti!
91. Elige restaurantes con opciones mediterráneas
Muchos restaurantes ofrecen menús que se ajustan a los principios de la dieta mediterránea. Busca restaurantes que enfaticen el uso de ingredientes frescos, como verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y pescado. También puedes consultar las reseñas en línea para ver si otros comensales han encontrado opciones saludables en el restaurante.
