¿Has escuchado hablar del ruido marrón constante que te rodea? ¿Buscas una forma de mejorar tu sueño y concentración? Si es así, ¡deberías conocer el ruido marrón! Este tipo de ruido, también conocido como ruido rojo o ruido browniano, está ganando popularidad por sus supuestos beneficios para la salud y el bienestar.
22Una nueva herramienta en tus manos
El ruido marrón es una herramienta que podría tener algunos beneficios para la salud y el bienestar, pero la evidencia científica aún es limitada. Es importante utilizarlo de manera segura y responsable, y ser consciente de que los efectos pueden variar según la persona.
Si buscas mejorar tu concentración, reducir el estrés o dormir mejor, existen otras estrategias con mayor respaldo científico que puedes explorar, como la meditación, el ejercicio físico o la terapia cognitivo-conductual.
