¿Has escuchado hablar del ruido marrón constante que te rodea? ¿Buscas una forma de mejorar tu sueño y concentración? Si es así, ¡deberías conocer el ruido marrón! Este tipo de ruido, también conocido como ruido rojo o ruido browniano, está ganando popularidad por sus supuestos beneficios para la salud y el bienestar.
21¿Debo usarlo?
La decisión de usar o no el ruido marrón es personal. Si te interesa probarlo, lo que te recomendamos es:
- Comenzar con un volumen bajo y aumentarlo gradualmente.
- Utilizar auriculares de buena calidad.
- Limitar el tiempo de exposición.
- Prestar atención a cómo te sientes y ajustar el uso en consecuencia.
