Si disfrutas del pan y te gustaría aprender a hacerlo en casa de manera fácil y con un resultado delicioso, esta receta es ideal para ti. En esta ocasión, te enseño cómo preparar un pan saludable a base de manzana que te hará mantenerte en forma y te proporcionará la energía necesaria para el resto del día.
Es muy sencillo de preparar y necesitas solo unos pocos ingredientes. Además, es bajo en calorías y te ayudará a mantener tu figura. Si eres amante del pan no tienes que dejarlo por completo, solo tienes que encontrar una alternativa que sea compatible con tu cuerpo y con una alimentación sana.
Prueba este pan bajo en calorías
Desde la cuenta de Tiktok Postres con encanto, en la que comparten recetas saludables, compartieron un interesante video para preparar un buen trozo de pan que no engorda y encima te aporta nutrientes beneficiosos para tu salud. Solo vas a necesitar unos pocos ingredientes y menos de media horas podrás tener un increíble alimento para tus desayunos y meriendas.
Ingredientes
- 3 huevos
- 1 bowl de leche vegetal
- 50 gramos de mantequilla sin sal
- 150 gramos de harina de avena
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharada de vainilla
- 2 manzanas
- 1 taza de leche
- 1 pisca de sal
- 1 cucharada de polvo para hornear
La preparación de tu pan bajo en calorías
Lo primero que tienes que hacer es en un bowl grande poner los huevos, la leche vegetal, la mantequilla, harina de avena, el polvo para hornear, la canela y la vainilla. Luego revuelve bien con un batido de mano hasta que se unan todos los ingredientes. Una vez que se haya empezado a formar una masa, agrega las manzanas en láminas e incorpóralas a la mezcla. Ya estás muy cerca de tener tu pan saludable y bajo en calorías.
Cuando veas que la manzana ya está empapada de la preparación, pon tu mezcla en un recipiente de budín para horno y déjalo por 20 minutos a 220 grados. Cuando hayan pasado los minutos, prueba con un pinche para horno a ver si ya la mezcla está cocida. El truco es que tiene que salir seco. Otra cosa que no debes olvidar es la pisca de sal, ya que realmente hace la diferencia. Prueba esta receta y verás que no hace falta que elimines el pan completamente de tu dieta, solo tienes que reemplazarlo por esta increíble receta con manzana.
