La magia de la delgadez de los japoneses: Secretos milenarios para un cuerpo sano y esbelto. La esbelta figura o delgadez japonesa ha sido durante mucho tiempo un enigma para los occidentales, quienes a menudo luchan contra el sobrepeso y la obesidad. Si bien la genética juega un papel importante, la cultura japonesa alberga una serie de hábitos ancestrales que contribuyen significativamente a mantener un peso saludable de manera natural y sostenible.
54. Shinrin-yoku: Un baño de bosque para el alma
Los japoneses tienen una profunda conexión con la naturaleza, y el «Shinrin-yoku» o baño de bosque es una práctica ancestral que consiste en pasar tiempo inmerso en el ambiente natural.
Estudios han demostrado que esta práctica reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía, contribuyendo así a un peso saludable y una mejor calidad de vida.
