La magia de la delgadez de los japoneses: Secretos milenarios para un cuerpo sano y esbelto. La esbelta figura o delgadez japonesa ha sido durante mucho tiempo un enigma para los occidentales, quienes a menudo luchan contra el sobrepeso y la obesidad. Si bien la genética juega un papel importante, la cultura japonesa alberga una serie de hábitos ancestrales que contribuyen significativamente a mantener un peso saludable de manera natural y sostenible.
43. El movimiento consciente: Más allá del ejercicio
La actividad física en la cultura japonesa no se limita a ir al gimnasio o realizar entrenamientos extenuantes. Se trata de un movimiento consciente y respetuoso con el cuerpo, que se integra en la vida cotidiana de diversas maneras.
Caminar, andar en bicicleta, practicar tai chi o yoga son actividades comunes que promueven el bienestar físico y mental sin la necesidad de un esfuerzo excesivo.
