¿Sabías que el potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo? Este electrolito juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial, la función muscular y la salud del corazón. Sin embargo, la mayoría de las personas no consumen suficiente de este minela.
En este artículo, te explicaremos por qué es importante aumentar tu ingesta de potasio y te mostraremos una lista de los alimentos más ricos en este mineral. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes mejorar tu salud y bienestar incluyendo más de este mineral en tu dieta!
6Más allá de la presión arterial: los beneficios del potasio para la salud cardiovascular
Los beneficios de este mineral para la salud cardiovascular no se limitan a la regulación de la presión arterial. Este mineral también juega un papel crucial en el funcionamiento adecuado del corazón y los músculos.
El potasio ayuda a mantener el ritmo cardíaco normal y previene la aparición de arritmias, además de ser esencial para la contracción muscular, lo que resulta fundamental para el correcto funcionamiento del corazón.
