¿Sabías que el potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo? Este electrolito juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial, la función muscular y la salud del corazón. Sin embargo, la mayoría de las personas no consumen suficiente de este minela.
En este artículo, te explicaremos por qué es importante aumentar tu ingesta de potasio y te mostraremos una lista de los alimentos más ricos en este mineral. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes mejorar tu salud y bienestar incluyendo más de este mineral en tu dieta!
3El potasio: un aliado esencial para tu salud cardiovascular
¿Sabías que un mineral tan común como el potasio puede ser clave para prevenir enfermedades graves como la hipertensión y los accidentes cardiovasculares?
En España, cerca del 40% de la población adulta padece hipertensión arterial, una condición que no solo afecta la calidad de vida, sino que también eleva considerablemente el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como infartos o ictus.
