¿Sabías que el potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo? Este electrolito juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial, la función muscular y la salud del corazón. Sin embargo, la mayoría de las personas no consumen suficiente de este minela.
En este artículo, te explicaremos por qué es importante aumentar tu ingesta de potasio y te mostraremos una lista de los alimentos más ricos en este mineral. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes mejorar tu salud y bienestar incluyendo más de este mineral en tu dieta!
11Personas con enfermedad renal
Los riñones son los responsables de eliminar el exceso de potasio del cuerpo. Sin embargo, en personas con enfermedad renal avanzada, esta capacidad puede estar reducida. Si este es tu caso, consulta con tu médico o nutricionista para determinar la cantidad adecuada de potasio en tu dieta.
