¿Problemas para dormir? ¡Este fruto seco puede ser la solución! ¿Duermes mal por la noche? ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia? Si es así, ¡no estás solo! Millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos del sueño.
5¿Cómo incorporar las nueces a tu dieta?
Las nueces son un alimento versátil que se puede consumir de diversas maneras. Puedes disfrutarlas como snack, agregarlas a ensaladas, yogures o cereales, usarlas como ingrediente en recetas de granola o barras energéticas, e incluso incorporarlas a salsas y pesto.
