¿Problemas para dormir? ¡Este fruto seco puede ser la solución! ¿Duermes mal por la noche? ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia? Si es así, ¡no estás solo! Millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos del sueño.
4Un puñado de salud y bienestar
La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que hasta un 48% de la población adulta en España sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño. Las nueces, con su riqueza en melatonina y nutrientes esenciales, pueden ser un aliado natural para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
