Los mayores tienen mayores problemas para perder peso, eso es un hecho comprobado. ¿Te resulta cada vez más difícil deshacerte de esos kilos de más? No estás solo. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que dificultan la pérdida de peso. En este artículo, exploraremos las razones científicas detrás de este fenómeno y te brindaremos consejos prácticos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de peso, sin importar tu edad.
2Cambios metabólicos y estrategias para mantener un peso saludable
¿Por qué es más difícil perder peso cuando nos vamos haciendo mayores? ¡Comer bien y mantenerse activo ya no es suficiente! A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo experimenta cambios metabólicos que dificultan la pérdida de peso y aumentan el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
En este artículo, exploraremos las razones científicas detrás de este fenómeno y te hablaremos de estrategias efectivas como la rutina HIIT o el mindfullness para mantener un peso saludable a cualquier edad.
