Sí, parece algo imposible: preparar un flan en 3 minutos y además de ser delicioso y proteico cuidar tu línea. No se puede pedir más: rico, barato de hacer, sano y goloso. Pues es una realidad y te vamos a mostrar cómo hacerlo. Tendrás a tu disposición un postre que podrás repetir sin sentirte mal, con la ventaja de que además lo harás en un abrir y cerrar de ojos y sin apenas revolver la cocina. Un postre quemagrasas. Parece una contradicción pero verás como es algo tangible y por supuesto tan comestible como irresistible, ideal para toda la familia o sorprender a tus invitados.
5LOS ÚLTIMOS PASOS Y APENAS 2 O 3 MINUTOS MÁS
A continuación agregas la leche desnatada y la esencia de vainilla. Bates dicha mezcla, que te llevará otro minuto.
Luego agregas la mezcla a una taza y la metes en el microondas durante 2 ó 3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas). Vale, igual es un minuto más pero ya estaría tras desmoldarlo. Ya tienes tu flan bajo en calorías y perfecto para golosear y a la vez mantener tu línea ganando energía.
