Empezar a correr tras un largo periodo de inactividad puede ser complicado. Incluso los médicos aconsejan no hacerlo sin preparación previa. Existe un método efectivo para ponerse en forma y perder peso, el método CaCo. Combinado con una hidratación adecuada, te ayudará a mantener la motivación desde el principio.
3SE ADAPTA AL NIVEL DE CADA DEPORTISTA
Se trata de un método flexible y adaptable según el nivel de condición física de cada persona. Tanto los principiantes como los corredores más experimentados pueden beneficiarse de esta técnica, ya que ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos y reducir el riesgo de lesiones al permitir que el cuerpo se adapte gradualmente al impacto de correr. Además, puede ser efectivo para aquellos que buscan perder peso, ya que la combinación de correr y caminar ayuda a quemar calorías de manera efectiva. En resumen, es una forma segura y efectiva de entrenar para correr, tanto para principiantes como para corredores experimentados.
