Si estás en búsqueda del alimento perfecto para reducir el colesterol y los triglicéridos, has llegado al lugar indicado. En esta ocasión, te traemos una noticia fascinante que ha sido revelada por la prestigiosa Universidad de Harvard. A través de rigurosos estudios y análisis científicos, han descubierto aquel alimento que podría convertirse en tu aliado para mantener una salud cardiovascular óptima. ¿Estás preparado para conocer esta increíble revelación? Sigue leyendo y descubre cómo un simple alimento puede marcar la diferencia en tu bienestar general.
11Puedes incluirla en cualquier preparación
Una de las mejores cosas de la chía es su versatilidad. Puedes agregarla prácticamente en cualquier platillo, siempre y cuando haya componentes húmedos que permitan que la semilla se hidrate adecuadamente. ¡Las posibilidades son infinitas!
Si eres amante de los batidos de frutas, no dudes en añadir una cucharada de chía. Además de enriquecer tu bebida con omega-3, fibra y proteínas, no alterará su delicioso sabor. También puedes incorporarla en purés de vegetales para hacerlos aún más nutritivos y saciantes.
