Si estás en búsqueda del alimento perfecto para reducir el colesterol y los triglicéridos, has llegado al lugar indicado. En esta ocasión, te traemos una noticia fascinante que ha sido revelada por la prestigiosa Universidad de Harvard. A través de rigurosos estudios y análisis científicos, han descubierto aquel alimento que podría convertirse en tu aliado para mantener una salud cardiovascular óptima. ¿Estás preparado para conocer esta increíble revelación? Sigue leyendo y descubre cómo un simple alimento puede marcar la diferencia en tu bienestar general.
10Tan chiquita y tan potente
Una forma práctica de incluir la chía en nuestra alimentación es agregar dos cucharadas de semillas en un vaso de agua y dejarlas reposar durante 15 minutos. Esto hará que las semillas absorban el agua y se forme una especie de gel, el cual puede utilizarse para sustituir huevos en recetas de repostería o como espesante natural en sopas y salsas. También se puede espolvorear las semillas de chía sobre ensaladas, batidos, yogures, cereales o incorporarlas en recetas de panes y galletas.
La chía, ese pequeño tesoro nutricional lleno de numerosos beneficios para nuestra salud. ¿Sabías que su sabor es casi nulo? Esto la convierte en una opción perfecta para incluirla en nuestra dieta sin que se vea comprometido el sabor de nuestros platos favoritos.
