La ansiedad, los ataques de pánico y otras condiciones mentales relacionadas son muy comunes en la sociedad actual. Muchas personas experimentan crisis nerviosas en algún momento de sus vidas, y aunque esto no es necesariamente negativo, una parte significativa de la población vive con ansiedad de manera crónica.
Las estadísticas muestran que más del 10% de la población utiliza ansiolíticos recetados regularmente, además de aquellos que los consumen sin receta médica o que no han sido diagnosticados. En los últimos años, la venta de medicamentos para tratar la ansiedad ha experimentado un aumento alarmante. Según datos de 2022 proporcionados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), el consumo de diazepam, uno de los ansiolíticos más populares, ha aumentado en un 110%, colocando a España como el país con mayor consumo a nivel mundial.
6CENTELLA ASIÁTICA
La centella asiática, también conocida como antanan, pegaga o cola, es una planta de origen asiático que se utiliza ampliamente en la medicina tradicional india y china, como el Ayurveda. Se consume comúnmente en ensaladas y otros platos, y se le atribuyen una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y neurológicas, entre otras.
Además, la centella asiática también se ha destacado por sus propiedades para calmar y aliviar la ansiedad. Se cree que induce una sensación de relajación en el cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas de este trastorno. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación sobre este aspecto específico de la centella asiática aún está en curso, y se necesitan más estudios para confirmar sus efectos ansiolíticos de manera definitiva. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento para la ansiedad.
