La ansiedad, los ataques de pánico y otras condiciones mentales relacionadas son muy comunes en la sociedad actual. Muchas personas experimentan crisis nerviosas en algún momento de sus vidas, y aunque esto no es necesariamente negativo, una parte significativa de la población vive con ansiedad de manera crónica.
Las estadísticas muestran que más del 10% de la población utiliza ansiolíticos recetados regularmente, además de aquellos que los consumen sin receta médica o que no han sido diagnosticados. En los últimos años, la venta de medicamentos para tratar la ansiedad ha experimentado un aumento alarmante. Según datos de 2022 proporcionados por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), el consumo de diazepam, uno de los ansiolíticos más populares, ha aumentado en un 110%, colocando a España como el país con mayor consumo a nivel mundial.
2VALERIANA
La valeriana es una opción popular para aliviar la ansiedad y mejorar el sueño, siendo uno de los ansiolíticos naturales más utilizados gracias a su eficacia comprobada en diversos estudios. Su aceite esencial actúa sobre los receptores GABA, ayudando a inhibir la recaptación de neurotransmisores y promoviendo la relajación. Aunque no tan potente como algunos medicamentos, es efectiva para tratar la ansiedad leve, el insomnio y el estrés. Además, sus propiedades antiespasmódicas pueden ayudar a aliviar los síntomas gastrointestinales asociados con la ansiedad.
Los receptores GABA son proteínas ubicadas en la membrana de las células nerviosas en el cerebro y el sistema nervioso central. Estos receptores son específicos para el neurotransmisor ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es el principal neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso. Cuando el GABA se une a estos receptores, desencadena una respuesta que generalmente resulta en la inhibición de la actividad neuronal, lo que produce efectos calmantes y relajantes en el cuerpo. Esto es importante en el contexto de la ansiedad y otros trastornos mentales, ya que el aumento de la actividad GABA puede ayudar a reducir la excitabilidad neuronal y promover la relajación.
