Los síntomas como el moqueo nasal, los estornudos frecuentes, la irritación de la garganta y el malestar general son indicativos tanto de enfermedades respiratorias comunes, resfriados y gripes, o bien de alergias. Durante el invierno, algunas personas también experimentan alergias a ciertos tipos de polen, como el polen de las cupresáceas. Esta alergia es especialmente común en febrero en España.
5TÉ VERDE
El té verde es conocido por sus propiedades como antihistamínico natural, gracias a las catequinas y la quercetina presentes en su composición, que actúan como antioxidantes y ayudan a reducir la producción de histamina en el cuerpo.
Para preparar una infusión de té verde de manera adecuada, sigue estos pasos:
- Hierve 250 mililitros de agua.
- Agrega aproximadamente una cucharada (10 gramos) de té verde en una taza.
- Vierte el agua hirviendo sobre el té en la taza.
- Deja reposar la infusión durante unos 10 minutos para permitir que los compuestos activos se liberen en el agua.
¡Y listo! Tu infusión de té verde estará lista para ser disfrutada.
Recuerda que se recomienda no consumir más de tres tazas de té verde al día y es mejor tomarlo antes de que los primeros síntomas de alergia se manifiesten para obtener mejores resultados.
