Los síntomas como el moqueo nasal, los estornudos frecuentes, la irritación de la garganta y el malestar general son indicativos tanto de enfermedades respiratorias comunes, resfriados y gripes, o bien de alergias. Durante el invierno, algunas personas también experimentan alergias a ciertos tipos de polen, como el polen de las cupresáceas. Esta alergia es especialmente común en febrero en España.
4EQUINÁCEA
La equinácea es una planta que ha sido ampliamente estudiada por sus propiedades para fortalecer el sistema inmunitario. Contiene compuestos activos, como los polisacáridos y los flavonoides, que estimulan la actividad de las células del sistema inmunitario, como los glóbulos blancos, ayudando así a combatir infecciones y enfermedades. El uso de la equinácea como un refuerzo para el sistema inmunitario se ha popularizado en forma de cápsulas, extractos líquidos y tés. Algunos estudios sugieren que tomar equinácea cuando se sienten los primeros síntomas de un resfriado puede ayudar a reducir la gravedad y la duración de la enfermedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los resultados de los estudios sobre la eficacia de la equinácea pueden variar y que no todos los expertos están de acuerdo en su uso para prevenir o tratar enfermedades.
En general, la equinácea se considera segura para la mayoría de las personas cuando se usa según las indicaciones. Sin embargo, como con cualquier suplemento, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar equinácea, especialmente si se están tomando otros medicamentos o si se tienen condiciones médicas preexistentes.
