En España, el cambiar la hora es una práctica habitual que ocurre dos veces al año, en primavera y otoño, conocida como el horario de verano y el horario de invierno, respectivamente. Este cambio tiene como objetivo principal aprovechar mejor la luz solar y ahorrar energía. Sin embargo, esta medida ha generado debate sobre su efectividad y sus repercusiones en la salud, el medio ambiente y la economía. Algunos argumentan a favor de mantener un horario fijo durante todo el año para evitar los trastornos en los ritmos biológicos y mejorar la eficiencia energética de manera sostenible. A lo largo de este artículo respondemos a todo: ¿cuándo nos toca cambiar la hora? ¿Hay que adelantar o atrasar el reloj?
8En este caso, toca adelantar los relojes: dormirás una hora menos
En esta ocasión, se debe adelantar los relojes, lo que significa que dormirás una hora menos. Durante la noche del sábado 30 al domingo 31 de marzo, los relojes avanzarán una hora. En la península, el cambio ocurrirá de las 02:00 a las 03:00 horas, mientras que en las Islas Canarias será de las 01:00 a las 02:00 horas. Este ajuste marca el inicio del horario de verano, diseñado para maximizar la luz diurna y promover el ahorro energético.
