En España, el cambiar la hora es una práctica habitual que ocurre dos veces al año, en primavera y otoño, conocida como el horario de verano y el horario de invierno, respectivamente. Este cambio tiene como objetivo principal aprovechar mejor la luz solar y ahorrar energía. Sin embargo, esta medida ha generado debate sobre su efectividad y sus repercusiones en la salud, el medio ambiente y la economía. Algunos argumentan a favor de mantener un horario fijo durante todo el año para evitar los trastornos en los ritmos biológicos y mejorar la eficiencia energética de manera sostenible. A lo largo de este artículo respondemos a todo: ¿cuándo nos toca cambiar la hora? ¿Hay que adelantar o atrasar el reloj?
3Cuando toca cambiar la hora, a todo el mundo le entran dudas
Cuando llega el momento de cambiar la hora, surgen dudas en muchas personas. La incertidumbre sobre si se adelanta o se atrasa el reloj, así como el impacto en los horarios y rutinas diarias, son comunes. Algunos se cuestionan la relevancia de esta práctica y sus efectos en el bienestar y la productividad. A pesar de la regularidad de este ajuste, persiste un debate sobre su conveniencia y sus consecuencias, alimentando la reflexión sobre posibles alternativas o la necesidad de mantener el status quo.
