Seguro que más de una vez has sentido esa incómoda sensación de tener el vientre hinchado, especialmente tras comer. Esto suele ser causado por los gases intestinales (o flatulencias) que se forman durante la digestión, y que a menudo llegan acompañados de dolor abdominal, malestar y ruidos en la barriga. Cuando la hinchazón ocurre por la noche, después de la cena, puede interferir con el sueño y afectar la calidad del descanso.
5JENGIBRE, EL GRAN ALIADO PARA LA BARRIGA HINCHADA
El jengibre no solo estimula y mejora la digestión, sino que también, según un estudio del European Journal of Gastroenterology and Hepatology, ayuda a expulsar los gases intestinales de manera casi inmediata.
Puedes rallar un poco de la raíz sobre tus platos antes de servirlos, sin excederte, o hervir una porción y tomarla después de comer para obtener sus beneficios.
