Todos necesitamos consumir Omega 3 en nuestros alimentos, pero en medio de la crisis económica actual, hay que buscar alternativas más accesibles que el salmón, pero igualmente saludables y ricas en Omega 3. Afortunadamente, existen varios pescados que superan al salmón en contenido de esta importante proteína y que además son mucho más económicos.
3Se pueden hacer platos deliciosos con estos pescados
Asimismo, la versatilidad de estos pescados permite incluirlos en una gran variedad de recetas, desde ensaladas hasta guisos, lo que los convierte en una opción práctica y deliciosa para mantener una alimentación saludable.
Así que, la anchoa, la caballa, la sardina y el arenque no solo son una alternativa más económica al salmón, sino que también son igualmente nutritivos y beneficiosos para la salud. No dudes en incluir estos pescados en tu dieta diaria y disfruta de sus múltiples beneficios para tu bienestar general. ¡Tu corazón te lo agradecerá!
